打造長高體質 挑選補鈣產品有撇步

記者陳建興／台北報導

父母希望孩子快樂成長，最好還能頭好壯壯、「高」人一等，想幫孩子打造長高體質，除了適度補鈣，還要搭配維生素D3、維生素K2、鎂等營養成分，補充的鈣才能更有效地被人體轉換利用，輔仁大學附設醫院兒童急診科主任王聖儒分享，在補鈣議題上，「鈣質至上」是最常見的家長迷思，診間曾遇過孩童長期食用鈣片，忽略其他相關營養素的補充，大量鈣質沒有辦法被轉換吸收，堆積在身體裡造成輸尿管結石。

提起身高焦慮，多數家長都心有戚戚焉，據「國民營養健康調查」，近100%兒童與青少年鈣攝取不足，衛福部針對成長發育階段的孩童，建議每日攝取800～1200 mg的鈣，每毫升乳品約含1mg的鈣質，換句話說，若僅靠乳品攝取鈣質，每日要喝1公升才夠，營養師林俐岑表示，日常飲食搭配營養品，較能有效率地獲取足量鈣質。

市面上補鈣保健品多元，如何挑選合適產品？王聖儒分享選購小撇步，父母可以先從成分觀察，常見的鈣有海藻鈣、檸檬酸鈣及碳酸鈣，其中碳酸鈣吸收率較低，容易產生脹氣便秘、噁心反胃等副作用，優先選擇好吸收且無副作用的海藻鈣、檸檬酸鈣產品，此外，最好能含有幫助鈣質吸收的營養成分，像是維生素D3能提升鈣質在腸道的吸收，讓鈣質進入血液，維生素K2則能發揮引導作用，協助鈣質從血液進入骨骼，減低鈣質在血管沉積，造成血管鈣化或硬化的機率。

關鍵成分的添加量也是重點，林俐岑營養師以「覓樂MI LOVE」的「優鈣成長凍PLUS」為例，「優鈣成長凍PLUS」添加「BONEPEP水解蛋黃粉」，研究指出有助骨骼增長，降低破骨細胞的活性，維持骨骼生長正平衡，每日攝取50mg，對於骨骼成長與健康有正面功效，每一條「優鈣成長凍PLUS」都含50mg專利水解蛋黃粉，「足量添加的產品使用更有感。」

「覓樂MI LOVE」是唯數娛樂科技旗下的保健品牌，研發多款適合在成長期補充的營養保健品，專為3歲以上孩童設計的「優鈣成長凍PLUS」，輕巧的長條果凍外型，含6大黃金營養成分，選用檸檬酸鈣搭配海藻鈣「雙效高鈣」，利於人體吸收運用，足量添加日本專利「BONEPEP水解蛋黃粉」，與鈣質協同作用，成長力再加乘，同時添加維生素D3、維生素K2、鎂、酪蛋白磷酸胜肽（CPP），幫助調節生理機能，增加鈣的吸收，維持血鈣平衡。

「優鈣成長凍PLUS」不含人工色素、防腐劑，果凍具麝香葡萄風味，其中的甜取自天然木醣醇與羅漢果，成長期孩童可以安心食用，多組消費者親測實證，家中寶貝連續食用3個月，長高3至5公分，累積超過百位媽咪好評推薦，近日參與「醫療專家品質評測認證計劃」，取得100位醫師親測肯定，榮獲百位醫師標章認證。

迎接兒童節，「覓樂MI LOVE」4/1～4/10推出官網專屬優惠，多款明星商品5折起，增強保護力的熊莓莓口嚼錠，原價980元，特價490元、「優鈣成長凍PLUS」原價1390元，特價880元、大獅級益生菌原價1580元，特價880元，優惠期間下單即贈元氣應援金200元，消費滿1500元加碼再送優鈣成長凍輕巧包。

 

🌟 中華新聞雲: 打造長高體質 挑選補鈣產品有撇步

📌 延伸閱讀：
• 營養師解答｜優鈣成長凍常見 Q&A
• 好評推薦！ 家長們的真實體驗分享
• 兒科醫師專業推薦｜覓樂兒童保健品
• 試吃體驗！先試吃再購買不怕踩雷！